ត្រូវប្រយ័ត្ន! មិនថាចាស់ ឬក្មេងទេ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកកើតជំងឺលើសឈាមដោយមិនដឹងខ្លួន

បច្ចុប្បន្ន ជំងឺលើសឈាម (ឡើងសម្ពាធឈាម) បានក្លាយទៅជាជំងឺពេញនិយមមួយក្នុងចំណោមជំងឺជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា តែងតែមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារវាអាចបង្កជាជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតបានដូចជា ជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមជាដើម។ កាលពីមុន ជំងឺលើសឈាមភាគច្រើនតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សដែលស្ថិតនៅក្នុងវ័យកណ្តាលចូលវ័យចំណាស់តែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដោយសាររបបទទួលទានមិនល្អ រួមទាំងរបៀបរបបរស់នៅមិនបានត្រឹមត្រូវផងនោះ បានធ្វើឱ្យជំងឺលើសឈាមមួយនេះ ក៏អាចកើតមាននៅលើយុវ័យដែលពេញកម្លាំងបានដូចគ្នា។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតធម្មតា រួមទាំងបង្កាហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមដែលមានផលប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាព យើងនឹងបង្ហាញពីទម្លាប់មួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែចៀសវាងដាច់ខាត៖ បច្ចុប្បន្ន ជំងឺលើសឈាម (ឡើងសម្ពាធឈាម) បានក្លាយទៅជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា តែងតែមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង # របបអាហារគ្មានតុល្យភាព កាលពីមុនអ្នកតែងតែគិតថា មូលហេតុចម្បងបង្អស់...

នេះជារោគសញ្ញា និងវិធីព្យាបាលងាយៗដែលអ្នកគួរតែដឹងពីអាការពុលកាហ្វេ!!!

កាហ្វេ គឺជាភេសជ្ជៈម្យ៉ាងដែលកំពុងទទួលបានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសសម្រាប់មិត្តៗយុវវ័យ។ យ៉ាងណាមិញមានពេលខ្លះ មនុស្សមិនតិចទេមានអាការមិនសូវស្រួលខ្លួន ដូចជាឈឺក្បាល វិលមុខ និងធីងធោងជាដើម  រាល់ពេលទទួលទានកាហ្វេរួច ដោយភាគច្រើនគេតែងតែនិយាយតៗគ្នាថា ជាអាការពុលកាហ្វេ។ គួរឲ្យដឹងថា អាការពុលកាហ្វេ ជាពាក្យមួយដែលនិយាយឱ្យស្រួលស្តាប់ ងាយយល់តែប៉ុណ្ណោះ  ជាក់ស្តែងវាគឺជាអាការដែលកើតឡើងក្រោយពេលអ្នកទទួលទានកាហ្វេច្រើនលើសកំណត់ ហើយភាសាផ្លូវការមានឈ្មោះថា Caffeine Overdose មានន័យថា ការទទួលទានការហ្វេលើសកម្រិត។ បើទោះបីជាអាការពុលកាហ្វេ មិនមែនកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗយ៉ាងណាក៏ដោយ តែយូរៗម្តងអ្នកប្រាកដជាជួបអាការនេះម្តងម្កាលជាមិនខាន។  ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងលើកឡើងពីរោគសញ្ញាលម្អិត ដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងជួបស្ថានភាពពុលកាហ្វេឬទេ និងវិធីព្យាបាលងាយៗមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ អាការដែលអ្នកទទួលទានកាហ្វេច្រើនលើសកំណត់សម្រាប់រាងកាយដែលភាសាផ្លូវការមានឈ្មោះថា Caffeine...

បំបាត់អាការៈឈឺក្បាលភ្លាមៗ អាចចូលចង្ក្រានបាយរកផឹកថ្នាំនេះបានដោយងាយ (មានវីដេអូបង្រៀន)

ឈឺក្បាលជាអាការៈដែលស្ដែងចេញពីមូលហេតុច្រើនយ៉ាងផ្សេងៗពីគ្នា ហើយក៏អាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកមានអាការៈផ្សេងៗមួយចំនួនទៀត ដូចជាក្អួតចង្អោរពេលមានអាការឈឺក្បាលខ្លាំង។ ករណីនេះច្រើនទាក់ទិនទៅនឹងសរសៃប្រសាទ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ស្មារតី និងអាចបណ្ដាលឱ្យសន្លប់ក៏មានដែរ។ ដូច្នេះមានផលវិបាកជាច្រើនដែលនឹងកើតឡើងពាក់ព័ន្ធការឈឺក្បាលនេះ។ ដូចនេះ ថ្ងៃនេះសូមណែនាំរូបមន្តធម្មជាតិងាយៗដែលអាចជួយបំបាត់អាការៈឈឺក្បាលដល់បងប្អូនយើង ហើយសូមជួយស៊ែរបន្តផងបាទ សូមអរគុណ។ រូបមន្តមានដូចខាងក្រោម៖ គ្រឿងផ្សំ៖ -ខ្ទឹមស 10កំពឹស -ទឹកឃ្មុំ 600មីលីលីត្រ -ម្រេច ១០ក្រាម។ វិធីធ្វើ៖ លាងខ្ទឹមស បកសម្បក និងហាន់ជាបន្ទះៗ រួចលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងម្រេចក្នុងកែវមួយ បន្ទាប់មកបិទគំរបកែវឱ្យជិត រក្សាវាទុករយៈពេល 5ថ្ងៃជាការស្រេច។ វិធីប្រើប្រាស់៖ ទទួលទានឱសថនេះ 1ស្លាបព្រាបាយ...

មិននឹកស្មានថា ល្វា ជាឱសថព្យាបាលជំងឺតាំងពីឫស រហូតដល់ចុងស្លឹក

មិននឹកស្មានថា ល្វា ជាឱសថព្យាបាលជំងឺតាំងពីឫស រហូតដល់ចុងស្លឹក ជួយព្យាបាលស្រ្តីឆ្លងទន្លេអត់ទឹកដោះ ក្រួសក្នុងថង់ប្រមាត់ រដូវមកមិនទៀង មុខមានមុនក្រហមៗ គ្រុនចាញ់ ហឺត ជួយចែកគ្នាដឹងផង!   *ការព្យាបាល៖ – យកផ្លែខ្ចី និងស្លឹកខ្ចីធ្វើជាអន្លក់ ឲ្យចេញទឹកដោះច្រើន ព្យាបាលរាគ – ស្លឹកព្យាបាលឈឺឆ្អឹងឆ្អែង គ្រុនចាញ់ ស្រ្តីឆ្លងទន្លេអត់ទឹកដោះ – ជ័រ លាយជាមួយកំបោរលាបពីក្រៅរមាស់កើតអាត់ បូស ព្យាបាលរលាក – ឫសព្យាបាលរាគមួល    – ជ័រ របស់ឫសព្យាបាលទឹកនោមផ្អែម – ស្លឹក...

RFA ៖ ការ​និយម​ទទួលទាន​មី​កញ្ចប់​ញឹកញាប់​ពេក​នាំ​ឲ្យ​ខូច​សុខភាព

បញ្ហា​សុខភាព​ជា​បន្ទុក​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ក្នុងចំណោម​បន្ទុក​ជាច្រើន​ទៀត ចំពោះ​ពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​បច្ចុប្បន្ន។ បន្ទុក​នេះ គឺ​ក្នុង​ពេល​ដែល​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព​នៅ​ទន់ខ្សោយ​នៅឡើយ។ ទន្ទឹមគ្នា​នឹង​ភាព​ទន់ខ្សោយ​នៃ​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព ដែល​ជា​កត្តា​សង្គម ក៏​មាន​បញ្ហា​ផ្ទាល់ខ្លួន​ដែរ គឺ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​បរិភោគ​ចំណីអាហារ។ អាហារ​កញ្ចប់​ដែល​ឆ្អិន​ស្រាប់ គឺជា​អាហារ​ដែល​ពេញ​និយម​សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន​នៅ​លើ​ពិភពលោក។ ជា​ពិសេស អ្នក​ដែល​រវល់​ការងារ​ខ្លាំង ដូចជា​សិស្សសាលា និង​អ្នក​ដែល​មិន​សូវ​មាន​ពេលវេលា​ចម្អិន​ជា​អាហារ​ជាច្រើន​ទៀត។ មូលហេតុ​សាមញ្ញ ដែល​យើង​ត្រូវ​ជ្រើស​រើស​យក​ចំណី​អាហារ​កញ្ចប់ ដែល​ឆ្អិន​ស្រាប់ ព្រោះ​វា​ជា​ប្រភព​អាហារ​សហ័ស​ទាន់​ចិត្ត នៅ​ពេល​ឃ្លាន។ ទោះ​ជា​ងាយស្រួល​សម្រាប់​ទទួលទាន​បំបាត់​ភាព​ស្រេកឃ្លាន​បាន​រហ័ស​ទាន់​ចិត្ត​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី អាហារ​កញ្ចប់​ក៏​ផ្ដល់​ផលវិបាក​ដល់​រាងកាយ​យើង​ដែរ ព្រោះ​អាហារ​កញ្ចប់ ដែល​ត្រូវ​បាន​ផលិត និង​វេច​ខ្ចប់​ដោយ​រោងចក្រ​ទាំងនេះ សុទ្ធតែ​ផលិត​ឡើង​ដោយ​កម្ដៅ​ខ្លាំង ខ្លាញ់...

ស្ពៃក្តោប អាចព្យាបាលដំបៅក្រពះ រលាកក្រពះ

រូបមន្តមួយនេះគឺសាមញ្ញបំផុត ហើយត្រូវបានគេអះអាងថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលអាការៈរលាកក្រពះ ឬពោះវៀនធំ បញ្ហាទាំងឡាយណាដែលទាក់ទងនឹងអាស៊ីតក្រពះ និងក្រពះមិនកិន។ ក្រៅពីជួយដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ វាក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដែលធ្វើឱ្យវាផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក ចូរកិនទឹកស្ពៃក្តោបពី ១០០ ទៅ១៥០មីល្លីលីត្រ ចូរញ៉ាំទឹកមួយប្រភេទនេះនៅពោះទទេ ហើយកុំទាន់ញ៉ាំអ្វីឱ្យសោះនៅរយៈពេលពីរម៉ោងក្រោយ។ ការព្យាបាលនេះត្រូវធ្វើរយៈពេល៤០ថ្ងៃ ហើយនៅពេលបញ្ចប់ហើយ អ្នកនឹងមើលឃើញលទ្ធផលរបស់វាថាអស្ចារ្យប៉ុនណាជាមិនខាន។ បើសិនជាអ្នកមិនចូលចិត្តរស់ជាតិរបស់វាទេ អ្នកក៏អាចលាយអំបិលបន្តិចបន្តួចមុននឹងញ៉ាំក៏បានដែរ។ សូមបញ្ជាក់ថា ស្ពៃក្តោបក៏ប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ដល់ឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល បញ្ចុះសម្ពាធឈាម សម្អាតស្បែក និងសម្រកទម្ងន់ទៀតផង៕ ប្រែសម្រួល៖ វេជ្ជ. ម៉េង សុខសៀន អត្ថប្រយោជន៍ស្ពៃក្តោបចំពោះសុខភាព ស្ពៃក្តោប​គឺជា​ប្រភេទ​បន្លែ​ម្យ៉ាង...

ចែកគ្នាដឹង ពីរបៀបធ្វើ សាច់គោ​ងៀត​ទឹកឃ្មុំ

បងប្អូន​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់ញ៉ាំតែ​សាច់​គោងៀតធម្មតា ​ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ សូមណែ​នាំពី​របៀបធ្វើ ​”សាច់គោ​ងៀត​ទឹកឃ្មុំ” ​ធានាថា​មានឱ​រសជាតិ​ឈ្ងុញឆ្ងាញ់​ត្រូវមាត់​តែម្ដង។ +គ្រឿងផ្សំ៖ – សាច់គោ កន្លះគីឡូ កាត់ជាបន្ទះវែង – ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយកន្លះ- ស្ករស កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ- ម្រេច កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ- ​ អំបិល កន្លះស្លាបព្រាបាយ- ទឹកត្រី កន្លះស្លាបព្រាបាយ- ល្ងរស ១ស្លាបព្រាបាយ- ប្រេងឆា ១ស្លាបព្រាបាយ។ +...

ឱសថធម្មជាតិជួយព្យាបាលជំងឺដុះសាច់ក្នុងខួរក្បាល និងរោគម្រេញ

មុននឹងស្វែងយល់់ពីរូបមន្តធម្មជាតិព្យាបាលជំងឺដុះសាច់ក្នុងខួរក្បាល និងរោគម្រេញ សូមមកសិក្សាថាតើជំងឺសាច់ក្នុងខួរក្បាល និងរោគម្រេញជាអ្វី? មានរោគសញ្ញាបែបណាខ្លះ? តើជំងឺដុះសាច់ក្នុងខួរក្បាល និងរោគម្រេញជាអ្វី? មានរោគសញ្ញាបែបណា? I. ជំងឺដុះសាច់ក្នុងខួរក្បាល *តើជំងឺដុះសាច់ក្នុងខួរក្បាលជាអ្វី? ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ជាជំងឺមួយដែលកោសិកាខួរក្បាលជាច្រើនលូតលាស់ខុសប្រក្រតី។ កោសិកាទាំងនេះអាចជាជំងឺមហារីក ឬមិនមែន។ កោសិកាខុសប្រក្រតីដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាលចែកចេញជា ២ប្រភេទ។ ទី ១ ជាដុំសាច់ស្ថិតក្នុងខួរក្បាល។ ទី ២ ជាប្រភេទដុំសាច់មហារីក កើតឡើងនៅពេលកោសិកាមហារីកលូតលាស់ពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយទៅដល់ខួរក្បាល។ ដុំសាច់មហារីកក្នុងខួរក្បាលអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងពិបាកនឹងព្យាបាល ហើយអត្រានៃការស្លាប់ខ្ពស់។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញានៃជំងឺដុះសាច់ក្នុងខួរក្បាល ដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់បំផុត៖ 1,ឈឺក្បាល ៖...

វិធីការពារសត្វក្អែបមិនឲ្យចូលផ្ទះ

ក្អែបជាសត្វដែលមានពិស ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ បើយើងមិនធ្វើអ្វីវាក៏វាមិនធ្វើអ្វីយើងដែរ គ្រាន់តែថាឃើញតែរូបរាងរបស់វាគឺធ្វើអោយយើងខ្លាចបាត់ទៅហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណា យើងក៏មិនអាចប្រហែសអោយមានសត្វបែបនេះនៅក្នុងផ្ទះដែរ អ្នកណាទៅដឹងវាអាចវារឡើងលើខ្លួន ឬសំលៀកបំពាក់របស់យើងក៏ថាបាន ហើយក្អែបចូលចិត្តសំងំនៅកន្លែងដែលសើមៗ ឬគគ្រិច។ ដូច្នេះ យើងមានវិធីបែបធម្មជាតិងាយៗដើម្បីបង្ការកុំអោយមានក្អែបក្នុងផ្ទះ ហើយវិធីទំាងនោះមានដូចជា ៖ វិធីការពារក្អែបចូលផ្ទះ ដោយវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ៖ ១. ទឹកខ្មេះ: ស្រួលរកទិញទេ ទិញទឹកខ្មេះយកមកលាយជាមួយទឹក រួចបាញ់វាតាមរបង ឬគែមផ្ទះ ២. ចិញ្ចឹមមាន់: ការចិញ្ចឹមមាន់ នៅក្នុងបរិវេណផ្ទះ ក៏ជួយបំបាត់សត្វក្អែបបានដែរ ព្រោះវាជាចំណីដ៏ឆ្ងាញ់របស់សត្វមាន់។ ៣....

ចែករំលែកបន្តដល់អ្នកឈឺ…ប្រសិនបើមានបងប្អូនណាដើរមិនរួចដោយសារប្រេះឆ្អឹង ឬឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ មើលមិនជា សាកល្បងទឹកស្លឹកគ្រៃ !

ប្រសិនបើមានបងប្អូនណាដើរមិនរួចដោយសារប្រេះឆ្អឹង ឬឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ មើលមិនជា សាកល្បងទឹកស្លឹកគ្រៃ ! ជួយចែករំលែកបន្តដល់អ្នកឈឺផង! ស្ត្រីជនជាតិថៃមួយរូបឈ្មោះ ម៉ុង និយាយថា ម្តាយគាត់ឈឺជើងត្រង់កន្លែងប្រេះឆ្អឹង និងឈឺសន្លាក់ មិនអាចដើររួចទេ ប៉ុន្តែគាត់បានសាកល្បងវិធីបុរាណមួយ ស្រាប់តែជើងម្តាយចំណាស់ ៦០ ប្លាយអាចដើរឡើងវិញបាន។ គាត់និយាយថា ទឹកស្លឹកគ្រៃអាចជួយបន្ថយការរលាក និងឈឺចាប់យ៉ាងពូកែ។ គាត់បានអនុវត្តសម្រាប់ព្យាបាលជើងម្តាយរបស់គាត់ ដោយយកស្លឹកគ្រៃដាំឱ្យពុះ រួចឱ្យម្តាយត្រាំជើងដែលប្រេះ និងឈឺសន្លាក់នោះក្នុងទឹកស្លឹកគ្រៃនោះ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តតាមវិធីនេះអស់មួយឆ្នាំមកនោះ ជើងម្តាយគាត់ក៏អាចដើរឡើងវិញបាន ហើយឈឺសន្លាក់ទាំងឡាយក៏បាត់អស់រលីងដែរ។ គាត់ថា គ្មានផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រណាបញ្ជាក់ថាវាអាចព្យាបាលឆ្អឹងប្រេះឬបាក់...

Recent Posts

Block title

Loading...
error: Content is protected !!